RSD
ab 14 Jahre
Der Unterricht findet immer Montag und Donnerstag von 20:35 bis 21:15 Uhr statt.
"Sind sie auf der Suche nach einer realistischen Selbstverteidigung und Fitness?"
"Sie wollen mehr Selbstbewußtsein und mentale Stärke?"
"Sie erhalten den besten Mix aus den verschiedenen Kampfkünsten, vereint in einem Kurs!"
"Wenn wir nicht an uns selbst glauben, können wir nicht erwarten, dass es andere tun!!"
Trainieren Sie in familiärer und freundschaftlicher Atmosphäre.
Erlernen Sie Techniken der Selbstverteidigung für jede Alltagssituation.
Ihr Selbstvertrauen, Selbstbewußtsein wird gestärkt, Ihre Körpersprache wird eine andere sein!
RSD ist eine Kampfsport-Orientiertes-Fitness und Selbstverteidigungsprogramm mit leichtem Körperkontakt.
Es verbindet Bewegungen aus MMA, Taekwondo, Karate, Kung Fu, Kickboxen, Muay Tai und viele weitere Kampfkünste.
Jede 40-minütige RSD - Class besteht aus Fitness, Kraft und leichtkontakt - Selbstverteidigungstechniken mit Schutzausrüstung. Das sorgt für eine Kombination von absolutem Spaß beim Workout mit ultraschnellen Trainingsergebnissen.
RSD - eine Mischung aus MMA, Taekwondo und vielen weiteren Kampfkünsten!
Im Vordergrund stehen:
- Stärkung des Selbstbewußtseins
- Selbstbehauptung und Verteidigung im Ernstfall
- Körperliche Fitness
- Verbrennung von Kalorien, für einen schlanken Körper
- Training für die Hauptmuskelgruppen
- Verbesserung der Herz-und Lungenfunktion
- Verbesserung der Koordination und Mobilität
- Stabilisierung und Verbesserung der Körberhaltung
- und viel - viel SPAß !
Sparen Sie sich Laufbänder,Stepper und Kraftsportgeräte! Nichts ist langweiliger und uneffektiver als Einzelsport.
Sei bereit für den Alltag!
"Setz Deine Power frei !"